Krachtvoer
voor Vitaliteit

De weg naar een fijner leven is eenvoudiger dan je denkt!

* Zodra je je hebt aangemeld, krijg je gelijk toegang tot het online programma. Ik neem spoedig contact met je op voor de Kick Off.

Dit programma is voor iedereen die de impact van

VOEDING & LEEFSTIJL

écht wil ervaren.

Wat kun je verwachten?

01

  • 3x Masterclass FOOD (leer alles wat je over voeding moet weten)
  • Visie gezonde leefstijl (begrijp het systeem waarin we leven)
  • Voeding (ontdek de meest krachtige interventies voor vitaliteit)
  • Beweging (ontdek hoe je beweging voor je kunt laten werken)
  • Ontspanning (ervaar hoe je je zenuwstelsel op een eenvoudige manier ontlast)

02

  • Master Your Mind (bestuur je mindset)
  • HELP & Cravings (krijg grip op je gedrag)
  • ‘Become a Masterchef’ (uniek stappenplan, dit leer je nergens!)
  • Toegang tot ‘My Forest’ (weet wat je eet en ontdek de juiste keuzes)
  • Een praktisch meetbaar actieplan (zorg dat je élke dag kleine stapjes maakt)

03

  • E-book: Gezond koken in een handomdraai (handige handouts voor in je keukenkastje)
  • 6 weken Powersmoothie Challenge (met o.a. 33 recepten mét groenten!) 
  • Alles is óók op audio
  • Shop tips

BONUS

KICK-OFF (online, ca. 90 min):
In deze sessie duiken we samen in jouw voedingspatroon. Geen standaard lijstjes, maar een scherpe en persoonlijke analyse. Je krijgt heldere inzichten én praktische adviezen waar je direct mee aan de slag kunt. Op jouw manier, op jouw tempo.

wanneer is dit

Voor mij?

●   Als jouw gezondheid jou alles waard is. Motivatie is de eerste stap naar succes!

●   Als jij klaar bent met diëten en op zoek bent naar een duurzame manier van leven die echt bij jou past.

●   Als jij wil ontdekken hoe voeding je energieker maakt, je focus verbetert en je dagelijks lekkerder in je vel laat zitten.

WANNEER IS DIT NIET VOOR MIJ?


  • Als je op zoek bent naar kant-en-klare antwoorden. Dit programma daagt je uit om zelf te ontdekken wat voor jou werkt. 
  • Als je direct resultaat verwacht zonder inspanning. Gedrag veranderen gebeurt stap voor stap. Met dit programma krijg je de tools en begeleiding om dagelijks kleine, haalbare stappen te zetten richting duurzame verandering.
  • Als je niet bereid bent om kritisch naar je eigen patronen te kijken. Dit programma vraagt om zelfreflectie en openheid om te leren.

Waarom werkt dit programma écht?


  • Velen die dit programma hebben gevolgd, hebben grote stappen gezet naar een leven met meer vitaliteit, een gezonde spijsvertering, verhoogde energie en een harmonieuze relatie met voeding.
  • Tijdens de Kick-off kijken we samen naar jouw huidige voedingspatroon. Zo krijg je praktische en gerichte adviezen waar je meteen mee aan de slag kunt.
  • In dit programma leer je vertrouwen op je eigen lichaam en signalen, in plaats van op cijfers en tabellen. Dat geeft je een gevoel van regie en vrijheid dat je leven positief kan veranderen.

wat ze

Zeggen

Heldere en beknopte uitleg, doeltreffende opdrachten en een legio aan concrete en inspirerende voorbeelden. Het meest waardevolle vond ik de verdiepende opdrachten. Een aanrader voor iedereen die op een ongedwongen en liefdevolle manier beter voor zichzelf wil zorgen.

aimee van son

Ik had niet durven geloven dat de impact op de migraines zo groot zou zijn. Ik ging van 7-8 MIGRAINE-aanvallen per week terug ging naar 1-2. Nu ik de tools in handen heb, weet ik wat ik te doen heb. Door dit programma heb ik mijn liefde voor voeding weer teruggekregen!

Isabelle van Gucht

De reden dat ik me heb opgegeven, is omdat ik kampte met vermoeidheid en gewichtstoename. Al snel ervaarde ik meer energie en kwam ik veel lekkerder in mijn vel te zitten.

rob vrins

Balans tussen werk, privé en sport was voor mij de reden om mee te doen. Ik werd getriggerd door Marieke, omdat ze zelf een bepaalde rust, balans en positieve energie uitstraalt. Resultaat is meer energie en intrinsiek een prettiger gevoel. Een extra leuk bijkomend resultaat is 2KG gewichtsverlies na bijna 2 weken.

jurjen peeters

Dit programma bood veel meer diepgang dan ik had verwacht, waardoor ik in staat was het geleerde ook echt te implementeren in mijn leven. Het resultaat heeft voor mij super uitgepakt!

anouk drayer

Door dit progamma is het me gelukt mijn eetpatroon blijvend te veranderen en is de chronische ontsteking in mijn knie, waar ik al 13 jaar last van had, als sneeuw voor de zon verdwenen.

Jorien Schaaf

Wat een fijn programma om met jezelf aan de slag te gaan! Ik vond het heel plezierig om niet in een keurslijf te komen, maar gedoseerd in alle vrijheid nieuwe inzichten te krijgen. Niet alleen ik, maar het hele gezin profiteert mee van een gezonder leven!

tamar b.

Deze trainingen zijn zo opgebouwd dat je ze moeiteloos volgt en weer uitkijkt naar de volgende les. Marieke heeft méér dan verstand van zaken en helpt je op een plezierige manier met gezond(er) leven op een haalbare manier.

anneke ypma

Wie is

Marieke de Zwaan?

Marieke de Zwaan (1976) studeerde in 2001 af de TU Delft en werkte aansluitend als architect voor verschillende multinationals. Tien jaar reisde ze vervolgens met haar man en 3 zoons over de wereld en woonde ze in Amerika, Australië en Brazilië. Tijdens haar reizen is ze van een situatie van chronische ziekte (burnout, migraine) naar een staat van optimale vitaliteit getransformeerd. Marieke ontdekte dat de sleutel van klachten ligt in een dieper begrip van voeding en zelfbewustzijn. Zo werd het vuur aangewakkerd om ook anderen te inspireren.

Marieke heeft verschillende opleidingen gevolgd op het gebied van voeding, vitaliteit en systemische dynamieken en begeleidt al sinds 2012 mensen die tegen persoonlijke vraagstukken aanlopen. Ze heeft met haar lezingen en webinars in binnen- en buitenland inmiddels duizenden mensen geïnspireerd om bewustere keuzes te maken. Speciaal voor mensen met migraine heeft ze een online Academy opgericht, ondersteunt ze met 1 op 1 coaching en ontwikkelt ze trainingsprogramma’s op het gebied van voeding, bewustzijnsontwikkeling en systemisch werk. Dit alles met als doel op zoek te gaan naar de dieperliggende oorzaak van chronische klachten.

Marieke houdt van de Bourgondische keuken, beoefent yoga of jogt in de vroege ochtend en geniet graag van de zon.

Veelgestelde Vragen

Ik ben al zo vaak teleurgesteld, wat als dit programma mij niet gaat helpen?

Ik begrijp dat valse hoop voor velen een grote angst met zich meebrengt. Ik kan nooit volledige garanties bieden, en daar ben ik eerlijk in. Maar ik ben ervan overtuigd dat als jij erin gelooft en er echt voor wilt gaan, je zeker vitale winst kunt behalen! Bovendien kun je altijd met al je vragen bij mij terecht voor persoonlijke ondersteuning.

Ik wil dit programma graag kado geven. Kan ik een kadobon krijgen?

Jazeker! Stuur ons na je aanmelding een mail met je persoonlijke wensen, dan sturen wij je een digitale kadobon toe.

Hoe zit het met vergoedingen?

Mogelijk wordt deze training vergoed vanuit een PGB / vitaliteitsbudget. Werkgevers zijn veelal bereid om de kosten te vergoeden in het kader van coaching en ontwikkeling, preventie ziekteverzuim, re-integratietraject etc. Informeer bij je werkgever naar de mogelijkheden. ZZP-ers kunnen de kosten soms van de belasting aftrekken.

Hoe lang houd ik toegang tot de leeromgeving?

Geen zorgen, je kunt dit programma op geheel eigen tempo volgen! Jij houdt onbeperkt toegang tot de leeromgeving.

Ik ben al best bewust bezig met mijn voeding?

Ga er maar vanuit dat dit programma je nieuwe dingen gaat leren. Zo zijn er heel wat deelnemers die qua bewustwording al heel wat stappen hebben gezet. Dit programma is zo volledig, dat het juist zorgt voor nog meer verdieping in je leven.

Ik heb toch nog een vraag.

We zijn benieuwd, laat het ons HIER weten!

Krachtvoer
voor Vitaliteit

De weg naar een fijner leven is eenvoudiger dan je denkt!

* Zodra je je hebt aangemeld, krijg je gelijk toegang tot het online programma. Ik neem spoedig contact met je op voor de Kick Off.

Food is Love for Life